しじみサプリが肝臓に良い理由

肝臓に良いといわれるサプリメントは多くの種類のものが販売されていますが、特にしじみサプリが良いといわれるのは何故でしょうか?

まず、しじみという天然の食品を原材料にしていることでしょう。
しじみは昔から肝臓に良いといわれている食品のひとつで、二日酔いの酔い醒ましなどにも用いられていたことは、多くの人が知っていることです。
それは、しじみに肝臓に良いとされている成分が豊富に含まれているからです。
中でもオルニチンは肝機能を改善したり肝臓のはたらきをサポートする成分です。
オルニチンは食品からしか摂ることができないため、オルニチンパワーを多く含んでいるしじみは最適な食品だといえるでしょう。

また、肝細胞の再生を促したり胆汁酸の分泌を活性化させるタウリンは、アルコールの分解やコレステロールの排出に努めてからだを元気にするはたらきがあります。
これらの成分を多く含むしじみを原料とするしじみを大量に口にすることなく、サプリメントで確実に摂取することができるというのは、 私たちの健康を支えるために心強いサポート役となってくれるのです。

しじみサプリは二日酔い対策に良い理由

天然のパワーで二日酔い対策を行うとすれば、もちろん、しじみが一番ですよね。
昔から言われていることだけに、民間療法のようなイメージもありますが、二日酔いにしじみが効くというのは、科学的根拠に基づいたものなのです。

まず、しじみに含まれているオルニチンという成分は、肝臓のオルニチンサイクルという代謝機能を活発にして、 アルコールを分解する際に作られるアセドアルデヒドという二日酔いの原因物質を排出するために欠かすことができないものなのです。

同じくしじみに含まれているアラニンというアミノ酸の一種も、 アセトアルデヒドを分解するために必要なNAD+という補酵素を増やしてアルコールとアセトアルデヒドを分解を加速してくれることが分かっています。

さらには、アルコールによってダメージを受けた肝臓を修復するサポートをするという優れた作用があるのです。
しかもアラニンの修復機能は、アルコールを飲んでいる最中にも行うことができるというから、取り入れたいものですよね。

しじみサプリの疲労回復効果

私たちが疲労を感じるのは、どんなときでしょうか?

運動の後や大量にアルコールを飲んだ後、睡眠不足やストレス、運動不足や食べすぎた後なんていう方もいるのではないでしょうか?
これらは肝臓の機能を低下させてしまう原因となります。そのため、からだの中にある不要なものを排出することができず、血液と一緒に全身を巡ってしまうからなんです。
つまり、疲労回復させるためには、肝臓の機能をアップさせることが一番だというわけです。

しじみサプリに含まれているオルニチンには、疲労を感じる原因である毒性物質アンモニアを肝臓が分解するサポートを行うはたらきがあります。
海外ではこのはたらきを利用して、スポーツ選手がしじみサプリを愛用して疲労回復に努めているという実績やしじみサプリを飲みはじめた人たちが、 スッキリと目覚めることができるようになったという報告もあります。

また、最近の研究では、オルニチンでイライラや思考散漫などのストレス性の疲労にも改善がみられたという報告もあります。
しじみサプリなら手軽にオルニチンを摂取することができるのでとても便利ですよね。

しじみサプリに含まれる亜鉛の効果

亜鉛は、しじみにも多く含まれています。
亜鉛の効果は、男性機能をアップさせる成分として期待されることが多いのですが、女性にとっても女性ホルモンのはたらきを正常化させたり、 情緒を安定させるために不可欠な成分です。

また、免疫を活性させるためのはたらきとしてビタミンAをからだの中に蓄積して、風邪やウイルスの侵入を予防したり、 免疫再某を活性化させることができる元気成分としての役割も持っています。
生活習慣病とのかかわりの中では、糖を代謝するにあたって不可欠なインスリンの分泌に関与していたり、 味覚を正常に保つはたらきにも亜鉛は欠かすことができない成分です。

さらには、脳内の神経細胞にも関与しているため、記憶やメンタルにも大きく関わっています。
もしも脳内において亜鉛が不足すると、記憶力が落ちたり、イライラや不安を招くことがわかっています。
そのため、亜鉛不足は現代社会におけるうつや、子どもたちが突然キレるといった原因として指摘されることもあるのです。

しじみサプリの美容効果

しじみに含まれている亜鉛には美容効果もあります。

私たちのからだは酵素のはたらきによって新陳代謝が促され、新しい細胞が次々と作られています。
この酵素のはたらきをサポートしているのが亜鉛なのです。

特に肌や髪の毛は新陳代謝が良くなれば、みずみずしく美しく生まれ変わったり、 バリア機能が備わることによって外部からの刺激などから自らを守ることができるようになるため、トラブルが起こりにくくなります。

また、ホルモンバランスを整える効果によって美肌効果や、女性らしいからだつき、男性らしいからだつきを保つことができるようになるのです。

同じくしじみに含まれる成分としておなじみのオルニチンには、コラーゲンのもととなるプロリネンという成分を産生する際にも大きく関与してプルプル肌をつくったり、 脂肪を燃焼しやすく太りにくいからだづくりをするなど、多くの効果を得ることができるのです。

つまり、しじみには私たち人間が本来持っている機能を活性化して、健康的に美しくなるために不可欠な成分が多く含まれているというわけなのです。

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